Epinards avec du bœuf haché
Common Food
25.22
% from protein32.32
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% from fatNutrition Facts
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Epinards avec du bœuf haché Nutrients FAQs
Nutrients
- Vitamin A:Epinards avec du bœuf haché has 15834.755 IU of Vitamin A.
- Vitamin B-12:Epinards avec du bœuf haché has 0.551 UG of Vitamin B-12.
- Vitamin B-6:Epinards avec du bœuf haché has 0.4567 mg of Vitamin B-6.
- Vitamin C:Epinards avec du bœuf haché has 48.2483 mg of Vitamin C.
- Vitamin D:Epinards avec du bœuf haché has 0.39 IU of Vitamin D.
- Epinards avec du bœuf haché has 177.945mg of Calcium.
- Epinards avec du bœuf haché has 732.6625mg of Sodium, Na.
- Epinards avec du bœuf haché has 1062.1325mg of Potassium, K.
- Epinards avec du bœuf haché has 5.2039mg of Iron.
What is the calorie content of Epinards avec du bœuf haché?
A typical serving 234.08 gramme (234.08 grams) of Epinards avec du bœuf haché contains approximately 163 calories.
You can check the exact calorie content by logging Epinards avec du bœuf haché in the Nutribit app, where you can adjust the quantity to match your portion and view precise nutritional details.
How much fat content does a Epinards avec du bœuf haché have?
The amount of fat in Epinards avec du bœuf haché depends on the ingredients and preparation method. On average, one serving 234.08 gramme (234.08 grams) of Epinards avec du bœuf haché contains approximately 8.17 grams of fat.
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How much protein does a Epinards avec du bœuf haché have?
The protein content in Epinards avec du bœuf haché depends on the ingredients exists in it. On average, 234.08 gramme (234.08 grams) of Epinards avec du bœuf haché contains approximately 10.92 grams of protein.
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How much sugar does a Epinards avec du bœuf haché have?
On average, 234.08 gramme (234.08 grams) contains about 1.86 grams of sugar.
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How Much carbohydrates (carbs) is in Epinards avec du bœuf haché?
The amount of carbohydrates (carbs) in Epinards avec du bœuf haché depends on its serving size and preparation. On average, 234.08 gramme (234.08 grams) contains about 13.99 grams of carbohydrates.
Download Nutribit app to get exact carb content from Epinards avec du bœuf haché.
How Much Fiber is in Epinards avec du bœuf haché?
Epinards avec du bœuf haché contains approximately 4.09 grams of fiber in 234.08 gramme (234.08 grams).
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What vitamins and minerals are in a Epinards avec du bœuf haché?
Vitamins in Epinards avec du bœuf haché:
Epinards avec du bœuf haché contains following minerals:
General
Does Epinards avec du bœuf haché contain caffeine?
Epinards avec du bœuf haché does not contain any caffeine.
Does Epinards avec du bœuf haché contain alcohol?
Epinards avec du bœuf haché does not contain any alcohol.
Track
Does the Nutribit app provide detailed nutritional information for Epinards avec du bœuf haché?
Yes, Nutribit breaks down all macronutrients (carbs, proteins, fats) and micronutrients (vitamins, minerals) for Epinards avec du bœuf haché and many other foods for free. It will also track your daily nutrients and notify you!
Can I customize Epinards avec du bœuf haché quantity and other information, in the Nutribit app for FREE?
Yes, you can customize the quantity and nutritional information of Epinards avec du bœuf haché in the Nutribit app for free! The app allows you to adjust serving sizes, including fractional quantities, to match your exact portion of Epinards avec du bœuf haché and more than 1 million food items. You can also view detailed macronutrient and micronutrient breakdowns for the customized amount without requiring a premium subscription.
How can I use Nutribit to monitor sugar intake from Epinards avec du bœuf haché for free?
Yes! Since Epinards avec du bœuf haché contain sugar, their contribution to your daily sugar intake is automatically included in the sugar tracking and it will notify you when you reach your daily sugar limit.
How can I use Nutribit to know water intake from Epinards avec du bœuf haché with water tracking feature?
Nutribit automatically calculates the water content of Epinards avec du bœuf haché and adds it to your daily hydration log. Simply log Epinards avec du bœuf haché in your meals or snacks, and the app will include its water contribution in your total water intake for the day, helping you stay hydrated effortlessly.
Can I set a weight loss goal that includes Epinards avec du bœuf haché as part of my diet?
Absolutely. Nutribit allows you to plan balanced meals, including Epinards avec du bœuf haché and more than 1 millions food items, to fit your calorie and macronutrient goals for weight loss!
Is the Nutribit app free to use?
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Can I access Epinards avec du bœuf haché nutritional data offline in Nutribit?
Yes, once logged or saved in your meal plans, Epinards avec du bœuf haché data can be accessed offline in the Nutribit app anytime anywhere!
Health Benefits of Epinards avec du bœuf haché
Protein, Vitamin A and Vitamin B-12 in Epinards avec du bœuf haché supports bone health.
Protein in Epinards avec du bœuf haché plays a role in maintaining bone density and strength, contributing to overall skeletal health.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché contributes to proper bone growth and development, working alongside other nutrients like calcium and vitamin D.
Vitamin B12 in Epinards avec du bœuf haché is linked to maintaining bone density and reducing the risk of osteoporosis.
Folate and Potassium, K in Epinards avec du bœuf haché supports heart health.
Vitamin B9 in Epinards avec du bœuf haché helps lower homocysteine levels, which is linked to a reduced risk of heart disease and stroke.
Potassium, K in Epinards avec du bœuf haché helps regulate blood pressure by balancing sodium, potentially reducing the risk of stroke, heart disease, and kidney stones.
Calcium and Potassium, K in Epinards avec du bœuf haché supports bone health.
Calcium in Epinards avec du bœuf haché is essential for the development and maintenance of strong bones and teeth. It helps prevent bone loss and reduces the risk of osteoporosis.
Potassium, K in Epinards avec du bœuf haché helps preserve bone mineral density and reduce calcium loss, promoting stronger bones.
Calcium and Potassium, K in Epinards avec du bœuf haché supports muscle function.
Calcium in Epinards avec du bœuf haché plays a vital role in muscle contraction. Adequate calcium levels help prevent muscle cramps and improve muscle function during physical activity.
Potassium, K in Epinards avec du bœuf haché plays a key role in muscle contraction and function, helping prevent cramps and promoting healthy muscle activity.
Magnesium and Sodium, Na in Epinards avec du bœuf haché supports bone health.
Magnesium in Epinards avec du bœuf haché helps in the formation of bone structure and improves bone density and strength.
Sodium, Na in Epinards avec du bœuf haché helps retain calcium and prevent the loss of bone density over time.
Magnesium and Sodium, Na in Epinards avec du bœuf haché aids muscle function.
Magnesium in Epinards avec du bœuf haché helps prevent cramps and supports muscle contraction, relaxation, and function.
Sodium, Na in Epinards avec du bœuf haché helps muscles contract and relax, supporting proper muscle function and preventing cramps or weakness.
Protein in Epinards avec du bœuf haché supports building and repairing tissues.
Builds and repairs tissues in Epinards avec du bœuf haché is essential for the growth and repair of tissues in the body, including muscles, skin, and organs.
Protein in Epinards avec du bœuf haché supports immune function.
Supports immune function in Epinards avec du bœuf haché is crucial for the production of antibodies that help protect the body against infections and diseases.
Protein in Epinards avec du bœuf haché helps regulate enzymes and hormones.
Regulates enzymes and hormones in Epinards avec du bœuf haché is involved in the production of enzymes and hormones that regulate metabolism, digestion, and other vital bodily functions.
Protein in Epinards avec du bœuf haché provides energy.
Provides energy in Epinards avec du bœuf haché can be broken down to provide energy for the body in the absence of carbohydrates and fats.
Protein in Epinards avec du bœuf haché supports muscle growth and strength.
Supports muscle growth and strength in Epinards avec du bœuf haché is vital for building and maintaining muscle mass, especially important for athletes and those engaging in strength training.
Protein in Epinards avec du bœuf haché helps in weight management.
Helps in weight management in Epinards avec du bœuf haché promotes satiety, reducing hunger and helping with portion control, making it easier to manage weight.
Protein in Epinards avec du bœuf haché aids in the production of hemoglobin.
Aids in the production of hemoglobin in Epinards avec du bœuf haché is a key component in the creation of hemoglobin, the molecule responsible for transporting oxygen in the blood.
Protein in Epinards avec du bœuf haché improves skin, hair, and nails.
Improves skin, hair, and nails in Epinards avec du bœuf haché is essential for the health and growth of hair, skin, and nails.
Protein in Epinards avec du bœuf haché regulates blood sugar levels.
Regulates blood sugar levels in Epinards avec du bœuf haché helps regulate blood sugar levels by slowing down the absorption of glucose, which can help manage diabetes.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché supports eye health.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché is essential for maintaining good vision and preventing night blindness by supporting the function of the retina.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché boosts immune function.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché helps strengthen the immune system by promoting the production of white blood cells, which fight infections.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché promotes healthy skin.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché supports skin health by enhancing cell production and repair, preventing dryness, and reducing the risk of acne.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché enhances reproductive health.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché plays a role in maintaining healthy reproduction systems in both men and women.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché reduces the risk of certain cancers.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché helps protect cells from damage caused by free radicals, potentially lowering the risk of certain cancers.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché promotes healthy development during pregnancy.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché is crucial for the healthy growth and development of the fetus, particularly for organ formation and the immune system.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché maintains healthy mucous membranes.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché helps keep mucous membranes in the respiratory, digestive, and urinary tracts healthy, reducing infection risks.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché improves wound healing.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché promotes faster recovery by supporting the repair and regeneration of skin tissue.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché may reduce the risk of macular degeneration.
Vitamin A in Epinards avec du bœuf haché, especially in its beta-carotene form, is linked to a lower risk of age-related macular degeneration, a leading cause of vision loss.
Vitamin B-6 in Epinards avec du bœuf haché supports brain health
{{vitamin}} in Epinards avec du bœuf haché supports brain health in {{name}} helps in neurotransmitter synthesis, improving mood regulation, memory, and cognitive function.
Vitamin B-6 in Epinards avec du bœuf haché boosts immune function
{{vitamin}} in Epinards avec du bœuf haché boosts immune function in {{name}} plays a role in the production of antibodies and immune system cells, helping the body fight infections.
Vitamin B-6 in Epinards avec du bœuf haché promotes red blood cell production
{{vitamin}} in Epinards avec du bœuf haché promotes red blood cell production in {{name}} is essential for hemoglobin production, which helps transport oxygen throughout the body.
Vitamin B-6 in Epinards avec du bœuf haché reduces symptoms of PMS
{{vitamin}} in Epinards avec du bœuf haché reduces symptoms of PMS in {{name}} can help alleviate premenstrual syndrome (PMS) symptoms such as mood swings, irritability, and fatigue.
Vitamin B-6 in Epinards avec du bœuf haché supports heart health
{{vitamin}} in Epinards avec du bœuf haché supports heart health in {{name}} helps regulate homocysteine levels, reducing the risk of cardiovascular disease.
Vitamin B-6 in Epinards avec du bœuf haché aids in protein metabolism
{{vitamin}} in Epinards avec du bœuf haché aids in protein metabolism in {{name}} helps the body break down proteins and utilize amino acids for energy and repair.
Vitamin B-6 in Epinards avec du bœuf haché improves mood and reduces depression
{{vitamin}} in Epinards avec du bœuf haché improves mood and reduces depression in {{name}} aids in producing serotonin, dopamine, and other neurotransmitters that regulate mood.
Vitamin B-6 in Epinards avec du bœuf haché supports healthy pregnancy
{{vitamin}} in Epinards avec du bœuf haché supports healthy pregnancy in {{name}} is crucial for the development of the baby's brain and nervous system during pregnancy.
Vitamin B-6 in Epinards avec du bœuf haché helps prevent anemia
{{vitamin}} in Epinards avec du bœuf haché helps prevent anemia in {{name}} supports the production of hemoglobin, reducing the risk of anemia and associated fatigue.
Vitamin B-6 in Epinards avec du bœuf haché reduces nausea during pregnancy
{{vitamin}} in Epinards avec du bœuf haché reduces nausea during pregnancy in {{name}} is known to help manage morning sickness in pregnant women.
Folate in Epinards avec du bœuf haché supports DNA synthesis.
Vitamin B9 in Epinards avec du bœuf haché is crucial for the synthesis and repair of DNA, which is important for cell growth and division.
Folate in Epinards avec du bœuf haché promotes healthy fetal development.
Adequate Promotes Healthy Fetal Development in Epinards avec du bœuf haché intake during pregnancy is essential for preventing birth defects, particularly neural tube defects like spina bifida.
Folate in Epinards avec du bœuf haché helps prevent anemia.
Folate in Epinards avec du bœuf haché helps in the production of red blood cells, reducing the risk of folate-deficiency anemia.
Folate in Epinards avec du bœuf haché improves brain function.
Folate in Epinards avec du bœuf haché plays a key role in cognitive function and helps reduce the risk of mental decline and disorders such as depression.
Folate in Epinards avec du bœuf haché boosts immune function.
Adequate Boosts Immune Function in Epinards avec du bœuf haché supports immune function by helping in the production of white blood cells.
Folate in Epinards avec du bœuf haché promotes healthy skin and hair.
Vitamin B9 in Epinards avec du bœuf haché aids in the repair and regeneration of cells, contributing to healthy skin and hair growth.
Folate in Epinards avec du bœuf haché regulates mood and mental health.
Folate in Epinards avec du bœuf haché helps in the production of neurotransmitters like serotonin, which can improve mood and reduce the risk of depression.
Folate in Epinards avec du bœuf haché supports digestive health.
Folate in Epinards avec du bœuf haché promotes the health of the digestive system by aiding in the production of digestive enzymes and the maintenance of a healthy gut lining.
Vitamin B-12 in Epinards avec du bœuf haché supports red blood cell production
Vitamin B12 in Epinards avec du bœuf haché plays a critical role in the formation of red blood cells, helping to prevent anemia.
Vitamin B-12 in Epinards avec du bœuf haché boosts energy levels
Vitamin B12 in Epinards avec du bœuf haché aids in converting food into energy, reducing fatigue and boosting overall energy.
Vitamin B-12 in Epinards avec du bœuf haché promotes brain health
Vitamin B12 in Epinards avec du bœuf haché supports the nervous system and helps maintain healthy brain function, improving memory and concentration.
Vitamin B-12 in Epinards avec du bœuf haché aids in DNA synthesis
Vitamin B12 in Epinards avec du bœuf haché is essential for the synthesis of DNA and RNA, the genetic material in all cells.
Vitamin B-12 in Epinards avec du bœuf haché improves mood and mental health
Vitamin B12 in Epinards avec du bœuf haché helps in the production of neurotransmitters like serotonin, which regulate mood.
Vitamin B-12 in Epinards avec du bœuf haché maintains healthy skin, hair, and nails
Vitamin B12 in Epinards avec du bœuf haché contributes to the production of cells, promoting healthier skin, hair, and nails.
Vitamin B-12 in Epinards avec du bœuf haché prevents birth defects
Vitamin B12 in Epinards avec du bœuf haché during pregnancy supports the development of the fetal nervous system and reduces the risk of birth defects.
Vitamin B-12 in Epinards avec du bœuf haché reduces risk of macular degeneration
Vitamin B12 in Epinards avec du bœuf haché lowers homocysteine levels, reducing the risk of age-related macular degeneration.
Vitamin B-12 in Epinards avec du bœuf haché supports cardiovascular health
Vitamin B12 in Epinards avec du bœuf haché helps regulate homocysteine levels, which may reduce the risk of heart disease.
Calcium in Epinards avec du bœuf haché supports heart health.
Calcium in Epinards avec du bœuf haché helps maintain proper heart rhythm and supports healthy blood pressure by regulating blood vessel contraction and dilation.
Calcium in Epinards avec du bœuf haché supports nerve transmission.
Calcium in Epinards avec du bœuf haché is involved in the transmission of nerve impulses, which are necessary for brain function and communication between cells.
Calcium in Epinards avec du bœuf haché supports blood clotting.
Calcium in Epinards avec du bœuf haché is essential for blood clotting, helping to prevent excessive bleeding when injuries occur.
Calcium in Epinards avec du bœuf haché supports hormonal secretion.
Calcium in Epinards avec du bœuf haché regulates the secretion of hormones and enzymes that are necessary for various bodily functions.
Calcium in Epinards avec du bœuf haché supports weight management.
Calcium in Epinards avec du bœuf haché may help with fat breakdown and prevent the storage of fat in the body, potentially supporting weight management.
Calcium in Epinards avec du bœuf haché supports dental health.
Calcium in Epinards avec du bœuf haché strengthens teeth and helps prevent tooth decay by promoting healthy enamel formation.
Calcium in Epinards avec du bœuf haché supports blood pressure regulation.
Calcium in Epinards avec du bœuf haché, in conjunction with other minerals like magnesium, helps maintain normal blood pressure levels and may reduce the risk of hypertension.
Magnesium in Epinards avec du bœuf haché promotes heart health.
Promotes Heart Health in Epinards avec du bœuf haché helps regulate heartbeat, blood pressure, and supports cardiovascular function.
Magnesium in Epinards avec du bœuf haché enhances nerve function.
Enhances Nerve Function in Epinards avec du bœuf haché supports mental clarity, focus, and nerve impulse transmission.
Magnesium in Epinards avec du bœuf haché improves sleep quality.
Improves Sleep Quality in Epinards avec du bœuf haché regulates sleep patterns by supporting melatonin production.
Magnesium in Epinards avec du bœuf haché supports healthy blood sugar levels.
Supports Healthy Blood Sugar Levels in Epinards avec du bœuf haché helps regulate insulin function and maintain healthy blood sugar levels.
Magnesium in Epinards avec du bœuf haché reduces migraine frequency.
Reduces Migraine Frequency in Epinards avec du bœuf haché may help reduce the frequency and severity of migraines.
Magnesium in Epinards avec du bœuf haché promotes digestive health.
Promotes Digestive Health in Epinards avec du bœuf haché supports bowel function and helps prevent constipation.
Magnesium in Epinards avec du bœuf haché helps relieve stress and anxiety.
Helps Relieve Stress and Anxiety in Epinards avec du bœuf haché calms the nervous system and may reduce symptoms of stress, anxiety, and depression.
Magnesium in Epinards avec du bœuf haché boosts protein synthesis.
Boosts Protein Synthesis in Epinards avec du bœuf haché plays a crucial role in protein synthesis and supports tissue repair and growth.
Sodium, Na in Epinards avec du bœuf haché supports fluid balance.
Maintains Fluid Balance in Epinards avec du bœuf haché helps regulate the balance of fluids in and out of cells and organs, maintaining hydration levels and preventing dehydration.
Sodium, Na in Epinards avec du bœuf haché supports nerve function.
Supports Nerve Function in Epinards avec du bœuf haché helps transmit nerve impulses and maintain communication between nerves and muscles.
Sodium, Na in Epinards avec du bœuf haché helps regulate blood pressure.
Regulates Blood Pressure in Epinards avec du bœuf haché helps balance fluid and electrolyte levels in the body to maintain normal blood pressure levels.
Sodium, Na in Epinards avec du bœuf haché aids nutrient absorption.
Improves Nutrient Absorption in Epinards avec du bœuf haché assists in the absorption of essential nutrients like glucose, amino acids, and other electrolytes across cell membranes.
Sodium, Na in Epinards avec du bœuf haché helps balance pH levels.
Balances pH Levels in Epinards avec du bœuf haché helps regulate the body`s pH balance, ensuring a stable and healthy internal environment.
Potassium, K in Epinards avec du bœuf haché supports fluid balance.
Fluid Balance in Epinards avec du bœuf haché helps maintain fluid balance in the body, ensuring efficient function of cells, tissues, and organs.
Potassium, K in Epinards avec du bœuf haché supports nerve function.
Nerve Function in Epinards avec du bœuf haché is essential for transmitting electrical signals between cells, supporting proper nerve function.
Potassium, K in Epinards avec du bœuf haché reduces the risk of kidney stones.
Reduces Risk of Kidney Stones in Epinards avec du bœuf haché may help prevent kidney stone formation by reducing calcium excretion in the urine.
Potassium, K in Epinards avec du bœuf haché helps regulate blood sugar.
Regulates Blood Sugar in Epinards avec du bœuf haché helps regulate blood sugar levels and may reduce the risk of type 2 diabetes by improving insulin sensitivity.
Potassium, K in Epinards avec du bœuf haché reduces water retention.
Reduces Water Retention in Epinards avec du bœuf haché helps balance sodium levels, reducing water retention and bloating.
Potassium, K in Epinards avec du bœuf haché helps reduce hypertension.
Adequate Reduces Hypertension in Epinards avec du bœuf haché intake can help lower blood pressure, especially when combined with reduced sodium intake.
Zinc in Epinards avec du bœuf haché boosts immune system
Boosts Immune System in Epinards avec du bœuf haché is essential for maintaining a healthy immune system and helps in the production of immune cells that fight infections.
Zinc in Epinards avec du bœuf haché promotes wound healing
Promotes Wound Healing in Epinards avec du bœuf haché plays a key role in tissue repair and regeneration, speeding up the healing of wounds and injuries.
Zinc in Epinards avec du bœuf haché supports growth and development
Supports Growth and Development in Epinards avec du bœuf haché is crucial for proper growth and development, particularly during pregnancy, infancy, and childhood.
Zinc in Epinards avec du bœuf haché improves skin health
Improves Skin Health in Epinards avec du bœuf haché helps in the treatment of acne and other skin conditions by regulating oil production and reducing inflammation.
Zinc in Epinards avec du bœuf haché enhances brain function
Enhances Brain Function in Epinards avec du bœuf haché is involved in neurotransmitter function and helps support cognitive functions such as memory and learning.
Zinc in Epinards avec du bœuf haché regulates hormonal balance
Regulates Hormonal Balance in Epinards avec du bœuf haché helps in the regulation of hormones, particularly insulin, thyroid hormones, and sex hormones.
Zinc in Epinards avec du bœuf haché supports healthy vision
Supports Healthy Vision in Epinards avec du bœuf haché is vital for maintaining good eyesight and may help prevent age-related macular degeneration (AMD).
Zinc in Epinards avec du bœuf haché improves digestive health
Improves Digestive Health in Epinards avec du bœuf haché supports the proper functioning of digestive enzymes, which helps maintain a healthy digestive system.
Zinc in Epinards avec du bœuf haché maintains healthy reproductive function
Maintains Healthy Reproductive Function in Epinards avec du bœuf haché plays an important role in fertility and reproduction, particularly in men, by supporting healthy sperm production.
Zinc in Epinards avec du bœuf haché reduces inflammation
Reduces Inflammation in Epinards avec du bœuf haché has anti-inflammatory properties and can help reduce chronic inflammation in the body, promoting overall health.
How to burn 163 calories?
The amount of exercise required to burn off 234.08 gramme Epinards avec du bœuf haché
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