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Quesadilla mit ei und käse

Common Food

482

kcal Energy

37.4%

% from carbs

18.6%

% from protein

44%

% from fats

In 240.5 g

Nutrition Facts

Select amount & unit to get proper nutrients
Serving size
In 240.5 g
Calories
482

% Daily Value

Total Fat 23.27 g
35.8%
Saturated 7.99 g
40%
Trans Fats 0.89 g
Polyunsaturated 3.95 g
Monounsaturated 9.44 g
Cholesterol 351.92 mg
117.3%
Sodium, Na 843.48 mg
36.7%
Potassium, K 355.13 mg
7.6%
Total Carbohydrates 44.58 g
16.2%
Fiber 2.99 g
10.7%
Sugars 3.06 g
6.1%
Starch 0 g
Alcohol 0 g
Protein 22.17 g
44.3%
Water 146.64 g
Caffeine 0 mg
Vitamin D 2.28 mcg
11.4%
Iron 4.13 mg
22.9%
Vitamin A, IU 1029.84 IU
Retinol 240.59 UG
Vitamin A, RAE 250.48 UG
Carotene, beta 133.08 UG
Carotene, alpha 0 UG
Vitamin E (alpha-tocopherol) 1.92 mg
Vitamin D (D2 + D3), International Units 91.23 IU
Vitamin D3 (cholecalciferol) 2.28 UG
Vitamin D (D2 + D3) 2.28 UG
Cryptoxanthin, beta 8.54 UG
Lycopene 1962.9 UG
Lutein + zeaxanthin 519.89 UG
Tocopherol, beta 0.05 mg
Tocopherol, gamma 2.63 mg
Tocopherol, delta 0.79 mg
Tocotrienol, alpha 0.05 mg
Tocotrienol, beta 0.14 mg
Tocotrienol, gamma 0.01 mg
Tocotrienol, delta 0.01 mg
Vitamin C, total ascorbic acid 0.62 mg
Thiamin 0.45 mg
Riboflavin 0.74 mg
Niacin 3.03 mg
Pantothenic acid 2.03 mg
Vitamin B-6 0.26 mg
Folate, total 137.59 UG
Folic acid 79.92 UG
Folate, food 57.67 UG
Folate, DFE 193.75 UG
Vitamin B-12 1.08 UG
Choline, total 276.09 mg
Vitamin K (Menaquinone-4) 1.46 UG
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0.12 UG
Vitamin K (phylloquinone) 6.61 UG
Calcium, Ca 218.6 mg
Iron, Fe 4.13 mg
Magnesium, Mg 40.81 mg
Phosphorus, P 365.53 mg
Zinc, Zn 2.35 mg
Copper, Cu 0.29 mg
Fluoride, F 5.91 UG
Manganese, Mn 0.4 mg
Selenium, Se 49.84 UG
Ash 3.83 g
Sucrose 0.08 g
Glucose 0.91 g
Fructose 0.69 g
Lactose 1.37 g
Maltose 0 g
Theobromine 0 mg
Energy 2014.57 kJ
Galactose 0.01 g
SFA 4:0 0.11 g
SFA 6:0 0.1 g
SFA 8:0 0.07 g
SFA 10:0 0.14 g
SFA 12:0 0.15 g
SFA 14:0 0.56 g
SFA 16:0 4.55 g
SFA 18:0 2.17 g
SFA 20:0 0.02 g
MUFA 18:1 8.94 g
PUFA 18:2 3.44 g
PUFA 18:3 0.22 g
PUFA 20:4 0.18 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0.05 g
SFA 22:0 0.01 g
MUFA 14:1 0.05 g
MUFA 16:1 0.26 g
PUFA 18:4 0 g
MUFA 20:1 0.04 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g
MUFA 22:1 0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0.01 g
Phytosterols 12.2 mg
SFA 15:0 0.05 g
SFA 17:0 0.05 g
SFA 24:0 0 g
TFA 16:1 t 0.01 g
TFA 18:1 t 0.12 g
TFA 22:1 t 0 g
MUFA 24:1 c 0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c 0.02 g
MUFA 17:1 0.02 g
PUFA 20:3 0.03 g
Fatty acids, total trans-monoenoic 0.13 g
SFA 13:0 0 g
MUFA 15:1 0 g
PUFA 22:4 0.01 g
Betaine 0.46 mg
Tryptophan 0.32 g
Threonine 0.86 g
Isoleucine 1.04 g
Leucine 1.76 g
Lysine 1.16 g
Methionine 0.55 g
Cystine 0.4 g
Phenylalanine 1.12 g
Tyrosine 0.84 g
Valine 1.28 g
Arginine 1.09 g
Histidine 0.52 g
Alanine 1 g
Aspartic acid 1.78 g
Glutamic acid 4.4 g
Glycine 0.71 g
Proline 1.61 g
Serine 1.33 g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

** Nutrient information is not available for all ingredients. Amount is based on available nutrient data. Above values may vary based on your preparation, ingredients, and method.

If you are following a medically restrictive diet, please consult your doctor or registered dietitian before preparing this recipe for personal consumption.

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kcal

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Nutrients

What is the calorie content of Quesadilla mit ei und käse?

A typical serving 240.5 gramm of Quesadilla mit ei und käse (240.5 grams) contains approximately 482.2338 calories. You can check the exact calorie content by logging Quesadilla mit ei und käse in the Nutribit app, where you can adjust the quantity to match your portion and view precise nutritional details.

How much fat content does a Quesadilla mit ei und käse have?

The amount of fat in Quesadilla mit ei und käse depends on the ingredients and preparation method. On average, one serving 240.5 gramm (240.5 grams) of Quesadilla mit ei und käse contains approximately 23.2677 grams of fat. Check out Nutribit App for healthier tweaks and nutritional breakdowns!

How much protein does a Quesadilla mit ei und käse have?

The protein content in Quesadilla mit ei und käse depends on the ingredients exists in it. On average, 240.5 gramm of Quesadilla mit ei und käse (about 240.5 grams) contains approximately 22.1743 grams of protein.

Is Quesadilla mit ei und käse a good source of protein?

The protein content in Quesadilla mit ei und käse depends on the ingredients exists in it. On average, 240.5 gramm of Quesadilla mit ei und käse (about 240.5 grams) contains approximately 22.1743 grams of protein.

How much sugar does a Quesadilla mit ei und käse have?

On average, 240.5 gramm (about 240.5 grams) contains about 3.0618 grams of sugar. Want to know how much sugar you eats daily? Download Nutribit app for healthy alternatives or to track your calories.

Does Quesadilla mit ei und käse contain added sugar?

On average, 240.5 gramm (about 240.5 grams) contains about 3.0618 grams of sugar. Want to know how much sugar you eats daily? Download Nutribit app for healthy alternatives or to track your calories.

How Much carbohydrates (carbs) is in Quesadilla mit ei und käse?

On average, 240.5 gramm (about 240.5 grams) contains about 44.5824 grams of carbohydrates.

How Much Fiber is in Quesadilla mit ei und käse?

Quesadilla mit ei und käse contains approximately 2.9911 grams of fiber in 240.5 gramm (about 240.5 grams). Want a healthier twist? Track your daily meals with Nutribit!

What vitamins and minerals are in a Quesadilla mit ei und käse?

Quesadilla mit ei und käse contains approximately 2.9911 grams of fiber in 240.5 gramm (about 240.5 grams). Want a healthier twist? Track your daily meals with Nutribit!

General

Is Quesadilla mit ei und käse suitable for vegans?

Quesadilla mit ei und käse contains approximately 2.9911 grams of fiber in 240.5 gramm (about 240.5 grams). Want a healthier twist? Track your daily meals with Nutribit!

Does Quesadilla mit ei und käse contain caffeine?

Quesadilla mit ei und käse contains approximately 2.9911 grams of fiber in 240.5 gramm (about 240.5 grams). Want a healthier twist? Track your daily meals with Nutribit!

Does Quesadilla mit ei und käse contain alcohol?

Quesadilla mit ei und käse contains approximately 2.9911 grams of fiber in 240.5 gramm (about 240.5 grams). Want a healthier twist? Track your daily meals with Nutribit!

Is Quesadilla mit ei und käse healthier?

Quesadilla mit ei und käse contains approximately 2.9911 grams of fiber in 240.5 gramm (about 240.5 grams). Want a healthier twist? Track your daily meals with Nutribit!

Can I track Quesadilla mit ei und käse in Nutribit?

Quesadilla mit ei und käse contains approximately 2.9911 grams of fiber in 240.5 gramm (about 240.5 grams). Want a healthier twist? Track your daily meals with Nutribit!

Track

Does the Nutribit app provide detailed nutritional information for Quesadilla mit ei und käse?

Yes, Nutribit breaks down all macronutrients (carbs, proteins, fats) and micronutrients (vitamins, minerals) for Quesadilla mit ei und käse and many other foods for free. It will also track your daily nutrients and notify you!

Can I customize Quesadilla mit ei und käse quantity and other information, in the Nutribit app for FREE?

Yes, you can customize the quantity and nutritional information of Quesadilla mit ei und käse in the Nutribit app for free! The app allows you to adjust serving sizes, including fractional quantities, to match your exact portion of Quesadilla mit ei und käse and more than 1 million food items. You can also view detailed macronutrient and micronutrient breakdowns for the customized amount without requiring a premium subscription.

How can I use Nutribit to monitor sugar intake from Quesadilla mit ei und käse for free?

Yes! Since Quesadilla mit ei und käse contain sugar, their contribution to your daily sugar intake is automatically included in the sugar tracking and it will notify you when you reach your daily sugar limit.

How can I use Nutribit to know water intake from Quesadilla mit ei und käse with water tracking feature?

Nutribit automatically calculates the water content of Quesadilla mit ei und käse and adds it to your daily hydration log. Simply log Quesadilla mit ei und käse in your meals or snacks, and the app will include its water contribution in your total water intake for the day, helping you stay hydrated effortlessly.

Can I set a weight loss goal that includes Quesadilla mit ei und käse as part of my diet?

Absolutely. Nutribit allows you to plan balanced meals, including Quesadilla mit ei und käse and more than 1 millions food items, to fit your calorie and macronutrient goals for weight loss!

Is the Nutribit app free to use?

Nutribit is a completely free app. Nutribit offers free tracking tracking with more than 1 million food items and every workout you need, healthy recipes, and personalized diet plans.

Can I access Quesadilla mit ei und käse nutritional data offline in Nutribit?

Yes, once logged or saved in your meal plans, Quesadilla mit ei und käse data can be accessed offline in the Nutribit app anytime anywhere!