Rührei mit schinken und käse

Common Food

28.8

% from protein

4.98

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Nutrition Facts

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Serving size
In 1 g(1g)
Amount per serving
Calories
1.7
% Daily value*

Total Fat 0.1 g
0.2%

Saturated 0 g
0.2%

Trans Fats 0 g

Polyunsaturated 0 g

Monounsaturated 0 g

Cholesterol 2.2 mg
0.7%

Sodium, Na 3.6 mg
0.2%

Potassium, K 1.5 mg
0%

Total Carbohydrates 0 g
0%

Fiber 0 g
0%

Sugars 0 g
0%

Protein 0.1 g
0.2%

Water 0.7 g

Vitamin A 5.4 IU

Retinol 1.5 UG

Vitamin A, RAE 1.5 UG

Carotene, beta 0.3 UG

Carotene, alpha 0 UG

Vitamin E 0 mg

Vitamin D 0.6 IU

Vitamin D3 (cholecalciferol) 0 UG

Vitamin D (D2 + D3) 0 UG

Cryptoxanthin, beta 0.1 UG

Lycopene 0 UG

Lutein + zeaxanthin 2.8 UG

Tocopherol, beta 0 mg

Tocopherol, gamma 0 mg

Tocopherol, delta 0 mg

Tocotrienol, alpha 0 mg

Tocotrienol, beta 0 mg

Tocotrienol, gamma 0 mg

Tocotrienol, delta 0 mg

Vitamin C 0 mg

Thiamin 0 mg

Riboflavin 0 mg

Niacin 0 mg

Pantothenic acid 0 mg

Vitamin B-6 0 mg

Folate 0.3 UG

Folic acid 0 UG

Folate, food 0.3 UG

Folate, DFE 0.3 UG

Vitamin B-12 0 UG

Choline, total 1.8 mg

Vitamin K 0 UG

Vitamin K (Dihydrophylloquinone) 0 UG

Vitamin K (phylloquinone) 0 UG

Calcium 1.1 mg

Iron 0 mg

Magnesium 0.1 mg

Phosphorus, P 1.9 mg

Zinc 0 mg

Copper 0 mg

Fluoride, F 0 UG

Manganese, Mn 0 mg

Selenium 0.2 UG

Ash 0 g

Sucrose 0 g

Glucose 0 g

Fructose 0 g

Lactose 0 g

Maltose 0 g

Theobromine 0 mg

Energy 7.2 kJ

Galactose 0 g

SFA 4:0 0 g

SFA 6:0 0 g

SFA 8:0 0 g

SFA 10:0 0 g

SFA 12:0 0 g

SFA 14:0 0 g

SFA 16:0 0 g

SFA 18:0 0 g

SFA 20:0 0 g

MUFA 18:1 0 g

PUFA 18:2 0 g

PUFA 18:3 0 g

PUFA 20:4 0 g

PUFA 22:6 n-3 (DHA) 0 g

SFA 22:0 0 g

MUFA 14:1 0 g

MUFA 16:1 0 g

PUFA 18:4 0 g

MUFA 20:1 0 g

PUFA 20:5 n-3 (EPA) 0 g

MUFA 22:1 0 g

PUFA 22:5 n-3 (DPA) 0 g

Phytosterols 0.1 mg

SFA 15:0 0 g

SFA 17:0 0 g

SFA 24:0 0 g

TFA 16:1 t 0 g

TFA 18:1 t 0 g

TFA 22:1 t 0 g

MUFA 24:1 c 0 g

PUFA 20:2 n-6 c,c 0 g

MUFA 17:1 0 g

PUFA 20:3 0 g

Fatty acids, total trans-monoenoic 0 g

SFA 13:0 0 g

MUFA 15:1 0 g

PUFA 22:4 0 g

Betaine 0 mg

Tryptophan 0 g

Threonine 0 g

Isoleucine 0 g

Leucine 0 g

Lysine 0 g

Methionine 0 g

Cystine 0 g

Phenylalanine 0 g

Tyrosine 0 g

Valine 0 g

Arginine 0 g

Histidine 0 g

Alanine 0 g

Aspartic acid 0 g

Glutamic acid 0 g

Glycine 0 g

Proline 0 g

Serine 0 g

Hydroxyproline 0 g

Rührei mit schinken und käse Nutrients FAQs

Nutrients

What is the calorie content of Rührei mit schinken und käse?

A typical serving 150 gramm (150 grams) of Rührei mit schinken und käse contains approximately 260 calories.

You can check the exact calorie content by logging Rührei mit schinken und käse in the Nutribit app, where you can adjust the quantity to match your portion and view precise nutritional details.

How much fat content does a Rührei mit schinken und käse have?

The amount of fat in Rührei mit schinken und käse depends on the ingredients and preparation method. On average, one serving 150 gramm (150 grams) of Rührei mit schinken und käse contains approximately 18.74 grams of fat.

Check out Nutribit app for healthier tweaks and nutritional breakdowns!

How much protein does a Rührei mit schinken und käse have?

The protein content in Rührei mit schinken und käse depends on the ingredients exists in it. On average, 150 gramm (150 grams) of Rührei mit schinken und käse contains approximately 18.34 grams of protein.

Know your exact protein requirement and how much protein you get from Rührei mit schinken und käse, Download Nutribit app for healthier you!

How much sugar does a Rührei mit schinken und käse have?

On average, 150 gramm (150 grams) contains about 1.61 grams of sugar.

Want to know how much sugar you eats daily? Download Nutribit app to get exact Sugar content from Rührei mit schinken und käse.

How Much carbohydrates (carbs) is in Rührei mit schinken und käse?

The amount of carbohydrates (carbs) in Rührei mit schinken und käse depends on its serving size and preparation. On average, 150 gramm (150 grams) contains about 3.17 grams of carbohydrates.

Download Nutribit app to get exact carb content from Rührei mit schinken und käse.

How Much Fiber is in Rührei mit schinken und käse?

Rührei mit schinken und käse contains approximately 0.33 grams of fiber in 150 gramm (150 grams).

Want a healthier twist? Download Nutribit app to get exact fiber content from Rührei mit schinken und käse for healthier you!

What vitamins and minerals are in a Rührei mit schinken und käse?

Vitamins in Rührei mit schinken und käse:

  • Vitamin A:Rührei mit schinken und käse has 804.8311 IU of Vitamin A.
  • Vitamin B-12:Rührei mit schinken und käse has 1.0969 UG of Vitamin B-12.
  • Vitamin B-6:Rührei mit schinken und käse has 0.2421 mg of Vitamin B-6.
  • Vitamin C:Rührei mit schinken und käse has 1.0236 mg of Vitamin C.
  • Vitamin D:Rührei mit schinken und käse has 90.8025 IU of Vitamin D.
  • Vitamin K:Rührei mit schinken und käse has 1.3333 UG of Vitamin K.

Rührei mit schinken und käse contains following minerals:

  • Rührei mit schinken und käse has 171.3937mg of Calcium.
  • Rührei mit schinken und käse has 538.4867mg of Sodium, Na.
  • Rührei mit schinken und käse has 230.4427mg of Potassium, K.
  • Rührei mit schinken und käse has 1.7398mg of Iron.

General

Does Rührei mit schinken und käse contain caffeine?

Rührei mit schinken und käse does not contain any caffeine.

Does Rührei mit schinken und käse contain alcohol?

Rührei mit schinken und käse does not contain any alcohol.

Track

Does the Nutribit app provide detailed nutritional information for Rührei mit schinken und käse?

Yes, Nutribit breaks down all macronutrients (carbs, proteins, fats) and micronutrients (vitamins, minerals) for Rührei mit schinken und käse and many other foods for free. It will also track your daily nutrients and notify you!

Can I customize Rührei mit schinken und käse quantity and other information, in the Nutribit app for FREE?

Yes, you can customize the quantity and nutritional information of Rührei mit schinken und käse in the Nutribit app for free! The app allows you to adjust serving sizes, including fractional quantities, to match your exact portion of Rührei mit schinken und käse and more than 1 million food items. You can also view detailed macronutrient and micronutrient breakdowns for the customized amount without requiring a premium subscription.

How can I use Nutribit to monitor sugar intake from Rührei mit schinken und käse for free?

Yes! Since Rührei mit schinken und käse contain sugar, their contribution to your daily sugar intake is automatically included in the sugar tracking and it will notify you when you reach your daily sugar limit.

How can I use Nutribit to know water intake from Rührei mit schinken und käse with water tracking feature?

Nutribit automatically calculates the water content of Rührei mit schinken und käse and adds it to your daily hydration log. Simply log Rührei mit schinken und käse in your meals or snacks, and the app will include its water contribution in your total water intake for the day, helping you stay hydrated effortlessly.

Can I set a weight loss goal that includes Rührei mit schinken und käse as part of my diet?

Absolutely. Nutribit allows you to plan balanced meals, including Rührei mit schinken und käse and more than 1 millions food items, to fit your calorie and macronutrient goals for weight loss!

Is the Nutribit app free to use?

Nutribit is a completely free app. Nutribit offers free tracking tracking with more than 1 million food items and every workout you need, healthy recipes, and personalized diet plans.

Can I access Rührei mit schinken und käse nutritional data offline in Nutribit?

Yes, once logged or saved in your meal plans, Rührei mit schinken und käse data can be accessed offline in the Nutribit app anytime anywhere!

Health Benefits of Rührei mit schinken und käse

Protein, Vitamin A and Vitamin B-12 in Rührei mit schinken und käse supports bone health.

  • Protein in Rührei mit schinken und käse plays a role in maintaining bone density and strength, contributing to overall skeletal health.

  • Vitamin A in Rührei mit schinken und käse contributes to proper bone growth and development, working alongside other nutrients like calcium and vitamin D.

  • Vitamin B12 in Rührei mit schinken und käse is linked to maintaining bone density and reducing the risk of osteoporosis.

Calcium and Selenium in Rührei mit schinken und käse supports heart health.

  • Calcium in Rührei mit schinken und käse helps maintain proper heart rhythm and supports healthy blood pressure by regulating blood vessel contraction and dilation.

  • Selenium in Rührei mit schinken und käse helps lower inflammation and oxidative stress, reducing the risk of heart disease.

Protein in Rührei mit schinken und käse supports building and repairing tissues.

Builds and repairs tissues in Rührei mit schinken und käse is essential for the growth and repair of tissues in the body, including muscles, skin, and organs.

Protein in Rührei mit schinken und käse supports immune function.

Supports immune function in Rührei mit schinken und käse is crucial for the production of antibodies that help protect the body against infections and diseases.

Protein in Rührei mit schinken und käse helps regulate enzymes and hormones.

Regulates enzymes and hormones in Rührei mit schinken und käse is involved in the production of enzymes and hormones that regulate metabolism, digestion, and other vital bodily functions.

Protein in Rührei mit schinken und käse provides energy.

Provides energy in Rührei mit schinken und käse can be broken down to provide energy for the body in the absence of carbohydrates and fats.

Protein in Rührei mit schinken und käse supports muscle growth and strength.

Supports muscle growth and strength in Rührei mit schinken und käse is vital for building and maintaining muscle mass, especially important for athletes and those engaging in strength training.

Protein in Rührei mit schinken und käse helps in weight management.

Helps in weight management in Rührei mit schinken und käse promotes satiety, reducing hunger and helping with portion control, making it easier to manage weight.

Protein in Rührei mit schinken und käse aids in the production of hemoglobin.

Aids in the production of hemoglobin in Rührei mit schinken und käse is a key component in the creation of hemoglobin, the molecule responsible for transporting oxygen in the blood.

Protein in Rührei mit schinken und käse improves skin, hair, and nails.

Improves skin, hair, and nails in Rührei mit schinken und käse is essential for the health and growth of hair, skin, and nails.

Protein in Rührei mit schinken und käse regulates blood sugar levels.

Regulates blood sugar levels in Rührei mit schinken und käse helps regulate blood sugar levels by slowing down the absorption of glucose, which can help manage diabetes.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse supports eye health.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse is essential for maintaining good vision and preventing night blindness by supporting the function of the retina.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse boosts immune function.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse helps strengthen the immune system by promoting the production of white blood cells, which fight infections.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse promotes healthy skin.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse supports skin health by enhancing cell production and repair, preventing dryness, and reducing the risk of acne.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse enhances reproductive health.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse plays a role in maintaining healthy reproduction systems in both men and women.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse reduces the risk of certain cancers.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse helps protect cells from damage caused by free radicals, potentially lowering the risk of certain cancers.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse promotes healthy development during pregnancy.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse is crucial for the healthy growth and development of the fetus, particularly for organ formation and the immune system.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse maintains healthy mucous membranes.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse helps keep mucous membranes in the respiratory, digestive, and urinary tracts healthy, reducing infection risks.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse improves wound healing.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse promotes faster recovery by supporting the repair and regeneration of skin tissue.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse may reduce the risk of macular degeneration.

Vitamin A in Rührei mit schinken und käse, especially in its beta-carotene form, is linked to a lower risk of age-related macular degeneration, a leading cause of vision loss.

Vitamin B-12 in Rührei mit schinken und käse supports red blood cell production

Vitamin B12 in Rührei mit schinken und käse plays a critical role in the formation of red blood cells, helping to prevent anemia.

Vitamin B-12 in Rührei mit schinken und käse boosts energy levels

Vitamin B12 in Rührei mit schinken und käse aids in converting food into energy, reducing fatigue and boosting overall energy.

Vitamin B-12 in Rührei mit schinken und käse promotes brain health

Vitamin B12 in Rührei mit schinken und käse supports the nervous system and helps maintain healthy brain function, improving memory and concentration.

Vitamin B-12 in Rührei mit schinken und käse aids in DNA synthesis

Vitamin B12 in Rührei mit schinken und käse is essential for the synthesis of DNA and RNA, the genetic material in all cells.

Vitamin B-12 in Rührei mit schinken und käse improves mood and mental health

Vitamin B12 in Rührei mit schinken und käse helps in the production of neurotransmitters like serotonin, which regulate mood.

Vitamin B-12 in Rührei mit schinken und käse maintains healthy skin, hair, and nails

Vitamin B12 in Rührei mit schinken und käse contributes to the production of cells, promoting healthier skin, hair, and nails.

Vitamin B-12 in Rührei mit schinken und käse prevents birth defects

Vitamin B12 in Rührei mit schinken und käse during pregnancy supports the development of the fetal nervous system and reduces the risk of birth defects.

Vitamin B-12 in Rührei mit schinken und käse reduces risk of macular degeneration

Vitamin B12 in Rührei mit schinken und käse lowers homocysteine levels, reducing the risk of age-related macular degeneration.

Vitamin B-12 in Rührei mit schinken und käse supports cardiovascular health

Vitamin B12 in Rührei mit schinken und käse helps regulate homocysteine levels, which may reduce the risk of heart disease.

Calcium in Rührei mit schinken und käse supports bone health.

Calcium in Rührei mit schinken und käse is essential for the development and maintenance of strong bones and teeth. It helps prevent bone loss and reduces the risk of osteoporosis.

Calcium in Rührei mit schinken und käse supports muscle function.

Calcium in Rührei mit schinken und käse plays a vital role in muscle contraction. Adequate calcium levels help prevent muscle cramps and improve muscle function during physical activity.

Calcium in Rührei mit schinken und käse supports nerve transmission.

Calcium in Rührei mit schinken und käse is involved in the transmission of nerve impulses, which are necessary for brain function and communication between cells.

Calcium in Rührei mit schinken und käse supports blood clotting.

Calcium in Rührei mit schinken und käse is essential for blood clotting, helping to prevent excessive bleeding when injuries occur.

Calcium in Rührei mit schinken und käse supports hormonal secretion.

Calcium in Rührei mit schinken und käse regulates the secretion of hormones and enzymes that are necessary for various bodily functions.

Calcium in Rührei mit schinken und käse supports weight management.

Calcium in Rührei mit schinken und käse may help with fat breakdown and prevent the storage of fat in the body, potentially supporting weight management.

Calcium in Rührei mit schinken und käse supports dental health.

Calcium in Rührei mit schinken und käse strengthens teeth and helps prevent tooth decay by promoting healthy enamel formation.

Calcium in Rührei mit schinken und käse supports blood pressure regulation.

Calcium in Rührei mit schinken und käse, in conjunction with other minerals like magnesium, helps maintain normal blood pressure levels and may reduce the risk of hypertension.

Selenium in Rührei mit schinken und käse supports antioxidant protection.

Antioxidant Protection in Rührei mit schinken und käse helps to protect cells from damage caused by free radicals, supporting overall health and reducing the risk of chronic diseases.

Selenium in Rührei mit schinken und käse supports thyroid function.

Thyroid Function in Rührei mit schinken und käse helps in the production of thyroid hormones, which regulate metabolism, growth, and development.

Selenium in Rührei mit schinken und käse supports immune system health.

Immune System Support in Rührei mit schinken und käse enhances immune function by promoting the production of white blood cells that help defend against infections and diseases.

Selenium in Rührei mit schinken und käse supports cancer prevention.

Cancer Prevention in Rührei mit schinken und käse helps prevent DNA damage and tumor growth, potentially reducing the risk of certain cancers.

Selenium in Rührei mit schinken und käse supports cognitive function.

Cognitive Function in Rührei mit schinken und käse may help improve brain function and reduce cognitive decline, lowering the risk of neurodegenerative diseases like Alzheimer's.

Selenium in Rührei mit schinken und käse supports skin health.

Skin Health in Rührei mit schinken und käse helps protect the skin from UV damage and supports wound healing.

Selenium in Rührei mit schinken und käse supports reproductive health.

Reproductive Health in Rührei mit schinken und käse regulates hormone levels and improves sperm quality, supporting fertility in both men and women.

Selenium in Rührei mit schinken und käse provides anti-inflammatory effects.

Anti-Inflammatory Effects in Rührei mit schinken und käse helps reduce inflammation in the body, potentially preventing chronic diseases.

Sodium, Na in Rührei mit schinken und käse supports fluid balance.

Maintains Fluid Balance in Rührei mit schinken und käse helps regulate the balance of fluids in and out of cells and organs, maintaining hydration levels and preventing dehydration.

Sodium, Na in Rührei mit schinken und käse supports nerve function.

Supports Nerve Function in Rührei mit schinken und käse helps transmit nerve impulses and maintain communication between nerves and muscles.

Sodium, Na in Rührei mit schinken und käse helps regulate blood pressure.

Regulates Blood Pressure in Rührei mit schinken und käse helps balance fluid and electrolyte levels in the body to maintain normal blood pressure levels.

Sodium, Na in Rührei mit schinken und käse supports muscle function.

Aids Muscle Function in Rührei mit schinken und käse helps muscles contract and relax, supporting proper muscle function and preventing cramps or weakness.

Sodium, Na in Rührei mit schinken und käse aids nutrient absorption.

Improves Nutrient Absorption in Rührei mit schinken und käse assists in the absorption of essential nutrients like glucose, amino acids, and other electrolytes across cell membranes.

Sodium, Na in Rührei mit schinken und käse helps balance pH levels.

Balances pH Levels in Rührei mit schinken und käse helps regulate the body`s pH balance, ensuring a stable and healthy internal environment.

Sodium, Na in Rührei mit schinken und käse supports bone health.

Supports Bone Health in Rührei mit schinken und käse helps retain calcium and prevent the loss of bone density over time.

Zinc in Rührei mit schinken und käse boosts immune system

Boosts Immune System in Rührei mit schinken und käse is essential for maintaining a healthy immune system and helps in the production of immune cells that fight infections.

Zinc in Rührei mit schinken und käse promotes wound healing

Promotes Wound Healing in Rührei mit schinken und käse plays a key role in tissue repair and regeneration, speeding up the healing of wounds and injuries.

Zinc in Rührei mit schinken und käse supports growth and development

Supports Growth and Development in Rührei mit schinken und käse is crucial for proper growth and development, particularly during pregnancy, infancy, and childhood.

Zinc in Rührei mit schinken und käse improves skin health

Improves Skin Health in Rührei mit schinken und käse helps in the treatment of acne and other skin conditions by regulating oil production and reducing inflammation.

Zinc in Rührei mit schinken und käse enhances brain function

Enhances Brain Function in Rührei mit schinken und käse is involved in neurotransmitter function and helps support cognitive functions such as memory and learning.

Zinc in Rührei mit schinken und käse regulates hormonal balance

Regulates Hormonal Balance in Rührei mit schinken und käse helps in the regulation of hormones, particularly insulin, thyroid hormones, and sex hormones.

Zinc in Rührei mit schinken und käse supports healthy vision

Supports Healthy Vision in Rührei mit schinken und käse is vital for maintaining good eyesight and may help prevent age-related macular degeneration (AMD).

Zinc in Rührei mit schinken und käse improves digestive health

Improves Digestive Health in Rührei mit schinken und käse supports the proper functioning of digestive enzymes, which helps maintain a healthy digestive system.

Zinc in Rührei mit schinken und käse maintains healthy reproductive function

Maintains Healthy Reproductive Function in Rührei mit schinken und käse plays an important role in fertility and reproduction, particularly in men, by supporting healthy sperm production.

Zinc in Rührei mit schinken und käse reduces inflammation

Reduces Inflammation in Rührei mit schinken und käse has anti-inflammatory properties and can help reduce chronic inflammation in the body, promoting overall health.

How to burn 260 calories?

The amount of exercise required to burn off 150 gramm Rührei mit schinken und käse

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